NUEVO CURSO Escuela de Natación INFÓRMATE UNA BUENA OPCIÓN PARA VOLVER Centro de Entrenamiento Personal SABER MÁS SOLICITA TU CITA FISIOTERAPIA Y REHABILITACIÓN SABER MÁS BIENVENIDO A ESPAGAT Para nosotros lo más importante eres tú. Que te sientas bien para disfrutar de tu vida al máximo. Por eso, sabemos que es importante que cuides tu cuerpo, porque es el único sitio en el que tienes que vivir. Te ayudaremos a conseguir tus objetivos, a mejorar tu estado físico y también a liberar tu mente. PARKING GRATUITO: si no puedes venir andando, dispondrás de 75 minutos diarios de parking gratis en el aparcamiento de Romero Donallo. SABER MÁS Solicita tu pase para conocer Espagat con nuestros especialistas entrevista gratuita VEN A CONOCER NUESTRO GIMNASIO EN SANTIAGO DE COMPOSTELA PULSA AQUÍ ENTRENAMIENTO PERSONAL Los entrenamientos personalizados de Espagat están diseñados para adaptarse a tus metas y necesidades. Contarás con un acompañamiento cercano para sacar el máximo partido a cada sesión. ACTIVIDADES DIRIGIDAS Con la cuota única de Espagat ofrecemos una variedad de actividades dirigidas para que encuentres la opción que mejor se ajuste a tu ritmo y preferencias, con clases dinámicas pensadas para todos los niveles. PISCINA CLIMATIZADA Nuestra piscina climatizada es ideal para practicar el nado libre o, si lo prefieres, puedes apuntarte a nuestra escuela de natación. De cualquier modo dispones de espacio cómodo para entrenar en el agua. APP PROPIA Gestiona tus entrenamientos, consulta nuestros horarios y reserva todas las actividades que quieras en nuestra app. Todo lo que necesitas en un solo lugar. SPA Y BIENESTAR Nuestro SPA está diseñado para ayudarte a desconectar, relajar cuerpo y mente y recargar energías, ideal para después de una sesión de gimnasio. CORTESÍAS INCLUIDAS EN TU CUOTA Parking Taquillas Duchas Secador App Sala Fitness Piscina Actividades dirigidas SPA TIENDA ONLINE Todos Masajes Circuitos Spa Corporales Experiencias Hidroterapia Especiales Faciales Depilación Faciales Tratamiento facial personalizado con espátula ultrasónica Para... Limpieza para todo tipo de pieles (sensibles, deshidratadas, maduras...). Incluye... Diagnóstico previo del estado de la piel La espátula ultrasónica nos ayudará a realizar... Experiencias Tarjeta Regalo Elige el importe en euros de la tarjeta regalo y añádela al carrito. La enviaremos por email y el afortunad@ podrá canjearla (caducidad de... Corporales Rehidratante aloe vera o chocolate Para... Pieles que necesitan un aporte extra de hidratación en cualquier época del año. Incluye... Peeling corporal Envelope de aloe-vera o chocolate Mascarilla facial aloe-vera... Especiales Programa especial antioxidante Para... Estimular la regeneración celular de la piel, conservar la flexibilidad y luchar contra el envejecimiento prematuro. Incluye... Peeling y envoltura de oro corporal Mascarilla... Corporales Presoterapia Para... Mejorar los problemas circulatorios, celulíticos, piernas cansadas y la retención de líquidos. Gracias a eso disminuye el volumen corporal. Estimula el sistema inmunológico. ... Masajes Masaje Stone Spa Para... Esta terapia consiste en la distribución de piedras calientes y frías a lo largo del cuerpo –chakras-. El masaje, además de relajar, proporciona un bienestar... Masajes Masaje relajante local Para... Masaje exprés perfecto para tratar una zona específica en la que necesitamos aliviar tensión. Se puede elegir entre estas combinaciones: A elegir... Piernas y... Masajes Masaje relajante general Para... Se trata de un tratamiento general de todo el cuerpo que, en menos de una hora, consigue masajear las principales zonas de nuestro... Masajes Masaje relajante especial Para... Nuestro masaje “estrella” que masajeará desde la cabeza, el cuello y la espalda hasta las plantas de los pies, las piernas e incluso... Corporales Masaje reductor U-Tech Para... Movilizar y disminuir la grasa acumulada Moldear la silueta Conseguir mayor firmeza Mejorar el drenaje linfático y la desobtrucción Mejorar la oxigenación y... Masajes Masaje Indiano Para... Masaje tradicional de la india, realizado con una mezcla de aceites calientes y esencias que estimulan la circulación sanguínea, elimina los bloqueos y... Masajes Masaje descontracturante Para... Se trata de un tratamiento general de todo el cuerpo para aliviar la carga muscular incidiendo en aquellas zonas donde más lo necesites. Duración: 40... Masajes Masaje Candle Para... Se trata de un masaje estimulante y delicado, realizado con el aceite caliente de una vela creando un ambiente que invita al descanso... Faciales Limpieza superficial para las pieles Para... Limpieza para todo tipo de pieles Incluye... Limpiadora, tónico y peeling Masaje con crema facial específica Mascarilla facial Crema de finalización Duración: 30 min. Faciales Limpieza profunda con masaje craneofacial Para... Realizar una higiene profunda es fundamental para que la piel del rostro luzca perfecta, respire y absorba mejor los tratamientos cosméticos. Incluye... Limpiadora, tónico... Corporales Hidratación y exfoliación Para... Pieles deshidratadas y desvitalizadas que necesitan un aporte de nutrición previa acción exfoliante. Incluye... Peeling corporal de colágeno. Ducha escocesa. Masaje relajante corporal con... Hidroterapia Envoltura de algas marinas, aloe vera o cacao Para... Combatir el tejido adiposo localizado, básicamente, en abdomen, glúteos y piernas. Ayuda a la eliminación de toxinas disminuyendo la retención de líquidos. Incluye... Envoltura... Corporales Drenante piernas cansadas Para... Mejorar la pesadez de las piernas y activar la circulación. Incluye... Masaje de piernas con gel frío. Duración: 30 min. Depilación Depilación Mujer Depilación Depilación Hombre Circuitos Spa Circuito SPA Peregrino Para... Relax Tratamiento de dolores musculares Reconstituyente en momentos de agotamiento Incluye... Piscinas de masajes con chorros de tratamientos de zonas específicas Un jacuzzi con... Circuitos Spa Circuito SPA detox & relax Para... Detox & relax Incluye... Piscinas de masajes con chorros de tratamientos de zonas específicas Un jacuzzi con camas de masaje Piscina vitalidad Baño turco ... Especiales Chocolate exprés Para... Momentos de agotamiento físico y psíquico. El chocolate es tonificante y estimulante, por lo que activa el metabolismo y la renovación celular. Incluye... Peeling... Hidroterapia Baño Chocolate / Oro Para... Aumentar la belleza y la salud de la piel a través de los beneficios del ingrediente elegido. Incluye... Stellaris Baño del ingrediente elegido Masaje... Corporales Anticelulítico Para... Atenuar la celulitis y la piel de naranja. Incluye... Masaje reductor con crema específica y gel de calor Presoterapia Duración: 40 min. ACTIVIDADES Todos Cuerpo Zen Agua Ciclismo Agua Aquagym El aquagym es una modalidad de fitness acuático centrado en la tonificación muscular con la ventaja de la ingravidez que aporta. Mejora la circulación,... SABER MÁS Cuerpo Body Pump Combinación de trabajo aeróbico con pesas que trabaja por bloques de grupos musculares y repeticiones de ejercicios. Entre sus objetivos está el aumento de... SABER MÁS Ciclismo Ciclo indoor Entrenamiento cardiovascular intenso pero de bajo impacto, donde la música garantiza una de las mejores experiencias de trabajo en grupo. La resistencia de la... SABER MÁS Cuerpo Core Entrenamiento específico cuyo principal objetivo es mejorar la fuerza y estabilidad en la zona media de nuestro cuerpo (core o nucleo), ya que es... SABER MÁS Cuerpo Cross Training Programa de entrenamiento de la fuerza, potencia y acondicionamiento físico intenso. Su objetivo es mejorar las capacidades físicas básicas mediante el entrenamiento funcional. El... SABER MÁS Cuerpo Entrenamiento Personal Solo o en pareja, es una opción muy recomendable cuando tienes unos objetivos en un plazo concreto, o simplemente quieres mayor seguimiento en tus... SABER MÁS Agua Escuela de Natación Tiene como objetivo básico mejorar las capacidades psico-bio sociales utilizando el agua como soporte y herramienta; la circulación sanguínea, desarrollar nuestros grupos musculares, tonificarlos, relajarlos... SABER MÁS Zen Espalda Sana Es una terapia para la espalda que tiene el objetivo de fortalecer, alargar y descontracturar los músculos alrededor de la columna y la espalda... SABER MÁS Cuerpo Fuerza Senior Actividad dirigida orientada a la mejora de los niveles de fuerza en la población senior. Realizarás ejercicios sencillos y globales con materiales específicos con... SABER MÁS Cuerpo Glute Power Ejercicios diseñados para mejorar la musculatura de esta zona del cuerpo: los glúteos. Moldea tu figura, aumenta la resistencia y la fuerza y además... SABER MÁS Zen Hipopresivos Los ejercicios hipopresivos consisten en la realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades... SABER MÁS Agua Nado Libre Acceso libre a la piscina para su utilización durante 50´. Recuerda ducharte antes de entrar. Uso obligatorio de chanclas y gorro. Mantenimiento de la... SABER MÁS Zen Pilates Sistema de entrenamiento físico y mental. Combina ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular -mejorando la figura- con el control mental, la respiración y la... SABER MÁS Cuerpo Running Club Espagat Actividad dirigida por nuestro entrenador especialista en atletismo donde el objetivo es mejorar las diferentes capacidades físicas básicas que intervienen en la carrera. Fuerza,... SABER MÁS Zen Stretching A través de secuencias de estiramientos globales y cadenas musculares, respiración controlada y posturas mantenidas, se mejora la elasticidad muscular y la flexibilidad de... SABER MÁS Cuerpo Tonificación Global Actividad cuyo objetivo es el de mejorar el tono de nuestros músculos utilizando materiales y ejercicios de bajo impacto, ideal para empezar el entrenamiento... SABER MÁS Cuerpo Tono Entrenamiento general de nuestro cuerpo, que busca mejorar la resistencia y la fuerza de nuestros músculos. Actividad que combina el trabajo cardiovascular, la tonificación... SABER MÁS Zen Yoga En sánscrito significa "esfuerzo” o “unión” y es una disciplina de origen indio que busca el equilibrio y el bienestar físico, mental y espiritual.... SABER MÁS Cuerpo Zumba Ejercicio cardiovascular muy divertido. A través del baile y coreografías sencillas se tonifica el cuerpo: pasos de cumbia, salsa, bachata, merengue y reguetón. Libera... SABER MÁS ACTUALIDAD Cómo el ejercicio puede mejorar tu salud mental: beneficios más allá del cuerpo 5 Mar 2025 Cuando pensamos en los beneficios del ejercicio, muchas veces nos enfocamos en la pérdida de peso o el desarrollo muscular. Sin embargo, la actividad física tiene un poderoso impacto en Leer más Cómo evitar lesiones y mejorar tu técnica con un entrenador personal 10 Ene 2025 En el camino hacia una vida activa y saludable, uno de los aspectos más importantes es garantizar que entrenamos de manera correcta para evitar lesiones. Tener un entrenador personal que Leer más ¿Sabías que la densidad ósea no solo depende del calcio? 27 Dic 2024 Mantener una buena salud ósea es fundamental para nuestro bienestar general, y a menudo se asocia exclusivamente con el consumo de calcio. Sin embargo, la realidad es un poco distinta. 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TIENDA ONLINE ACCEDE A NUESTRAS PROMOS PULSA AQUÍ OPINIONES Vero Iglesias Nieves Después de probar en varios en gimnasios, decidí probar en Espagat, y le doy un 10 en todos los aspectos!!! Además al ser Centro de Salud ofrecen muchísimas cosas al cliente!!! En la parte del gym, las clases son divertidas,amenas y adaptadas a todo el mundo.Los monitores están super pendientes de que los ejercicios sean bien realizados para así evitar lesiones. Si lo que buscas es hacer deporte y al mismo tiempo sentirte a gusto ESPAGAT es tu sitio. Además ofrecen la posibilidad de probar antes de abonarte!!! Que más se puede pedir. Victoria Suárez Matalobos Bajo mi punto de vista el gimnasio está muy bien, el spa genial, chicas super agradables, cercanas y que tienen unas manos de vicio. Nos atendieron a mi y a mi pareja para un masaje de cuerpo entero y una bañera llena de vino que fue genial. Los masajes muy bien y sin anillos.. destacar el trabajo de Lucía y de Mónica, que fueron las dos profesionales que nos atendieron en el spa y destacar también el trabajo de Pablo en la sala de musculación. Pienso volver Sandra K. Las sesiones con Estefanía son muy divertidas y estimulantes y habiendo hecho mucho ejercicio en mi vida en distintas disciplinas, pocas veces me he encontrado con sesiones tan buenas. Tenéis una gran profesional en Espagat con ella. Inés Astor Molero Los demás gimnasios deberían tomar ejemplo de este, tanto por el trato que tienen los monitores y las monitoras contigo desde el primer día y la atención en particular, así como también las instalaciones del propio gimnasio, que posee máquinas específicas y nuevas para cada parte del cuerpo que quieras entrenar. Da gusto! ¿Tienes alguna duda sobre el gimnasio? Consulta aquí nuestros consejos y normativa PREGUNTAS FRECUENTES CONSEJOS PRÁCTICOS GALERÍA DE IMÁGENES VER MÁS
