¿Qué es el índice de masa corporal (IMC) y cómo se calcula?

La nutrición es un factor importante en tu salud y el Índice de Masa Corporal (IMC) es una herramienta básica pero valiosa para empezar a tomar conciencia sobre tu estado físico. En este artículo te explicamos en profundidad qué es el IMC, cómo se calcula, cómo interpretar sus valores...

Ejercicio para prevenir bajas laborales en Santiago de Compostela

Las bajas laborales de larga duración relacionadas con dolores musculares y problemas de salud mental han aumentado un 162% en Galicia desde 2018. Con más de un 38% de las bajas en 2023 causadas por lumbalgias, cervicalgias y trastornos similares, resulta evidente la necesidad de adoptar medidas preventivas en...

Horario de verano 2024

Por medio del presente comunicado detallamos el horario de verano de nuestras instalaciones: JULIO Sala Fitness: - L-V: 7:30 - 22 H - Sábados: 9:00 - 15H * Domingos y festivos cerrado Recepción: - L-V: 9-13:30 H y 16-21H - Sábados: 9:30-14H * Domingos y festivos cerrado AGOSTO Sala Fitness: - L-V: 8 - 15 H y 17-22H * Sábados, Domingos y...

Consejos prácticos del Circuito Spa: beneficios y contraindicaciones

Cuidar tu salud y mejorar tu bienestar es el objetivo de todos los servicios que ofrecemos. Para ello, te informamos para qué dolencias recomendamos especialmente ciertas etapas del circuito: artritis: baño de vapor (terma), tratamientos alternativos de agua caliente/fría, piscina hidromasaje problemas circulatorios: sudoración (terma), tratamientos alternativos de agua...

Descubre los ejercicios más odiados y eficaces

Todos tenemos algún ejercicio fitness que no nos gusta, ¿Coincidimos? Aunque el ejercicio más odiado sea también el más eficaz, en las primeras posiciones encontraríamos El Burpee a pesar de ser una manera muy completa de trabajar los principales grupos musculares. Se caracteriza por ser un ejercicio de calistenia ya que...

Nueva Cuota Única

Con la Cuota Única Joven podrás disfrutar de todos nuestros servicios: SALA FITNESS: una espaciosa sala fitness donde vas a encontrar buenos profesionales y un completo equipamiento para entrenar, haciendo de tu visita diaria una agradable experiencia. Acceso ilimitado. ACTIVIDADES COLECTIVAS: clases diseñadas para satisfacer todas las necesidades, donde te diviertas,...

Nueva actividad para niños de 3 a 10 años

Actividad para niños/as  de 3 a 10 años Yoga&Fun! - 100% en inglés - De la mano de Flying Fun y a través de diferentes actividades como cuenta cuentos, baile, yoga, juegos y manualidades, aprenderemos diferente vocabulario y expresiones en inglés a la vez que nos divertimos y hacemos...