ACTIVIDADES Todos Cuerpo Zen Agua Ciclismo Agua Aquagym El aquagym es una modalidad de fitness acuático centrado en la tonificación muscular con la ventaja de la ingravidez que aporta. Mejora la circulación,... SABER MÁS Cuerpo Body Combat (Les Mills) Disciplina que aúna el entrenamiento divertido al ritmo de la música con movimientos que provienen de diferentes deportes de contacto como el Muay Thai... SABER MÁS Cuerpo Body Pump (Les Mills) Combinación de trabajo aeróbico con pesas, que trabaja por bloques de grupos musculares y repeticiones de ejercicios. Entre sus objetivos está el aumento de... SABER MÁS Cuerpo Ciclo indoor Entrenamiento cardiovascular intenso pero de bajo impacto, donde la música garantiza una de las mejores experiencias de trabajo en grupo. La resistencia de la... SABER MÁS Cuerpo Core Actividad dirigida en la que vas a potenciar la musculatura del núcleo de tu cuerpo. Gluteos, paravertebrales, recto del abdomen, oblicuos, transverso del abdomen...... SABER MÁS Cuerpo Cross Training Programa de entrenamiento de la fuerza, potencia y acondicionamiento físico intenso. Su objetivo es mejorar las capacidades físicas básicas mediante el entrenamiento funcional. El... SABER MÁS Cuerpo Entrenamiento Funcional Actividad dirigida en la que entrenarás de manera global todo tu cuerpo en base a unos objetivos. Tendrás varias estaciones en las que deberás... SABER MÁS Zen Espalda Sana Es una terapia para la espalda que tiene como objetivo, fortalecer y mejorar el tono muscular de todos los músculos encargados de evitar los... SABER MÁS Cuerpo Fuerza Senior Actividad dirigida orientada a la mejora de los niveles de fuerza en la población senior. Realizarás ejercicios sencillos y globales con materiales específicos con... SABER MÁS Cuerpo Glute Power Actividad dirigida donde realizarás ejercicios diseñados para mejorar tu tren inferior. Moldea tu figura, aumenta la resistencia y la fuerza, además de potenciar la... SABER MÁS Zen Movilidad articular Actividad dirigida en la que conseguirás mejorar la capacidad de movimiento de todas tus articulaciones en los diferentes planos y ejes para evitar el... SABER MÁS Agua Nado Libre Acceso libre a la piscina para su utilización durante 50´. Recuerda ducharte antes de entrar. Uso obligatorio de chanclas y gorro. Mantenimiento de la... SABER MÁS Cuerpo Pilates El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente a través de la práctica... SABER MÁS Zen Stretching A través de secuencias de estiramientos globales y cadenas musculares, respiración controlada y posturas mantenidas, se mejora la elasticidad muscular y la flexibilidad de... SABER MÁS Cuerpo Tonificación Global Actividad cuyo objetivo es el de mejorar el tono de nuestros músculos utilizando materiales y ejercicios de bajo impacto, ideal para empezar el entrenamiento... SABER MÁS Cuerpo Upper body El objetivo principal en esta actividad grupal es realizar ejercicios enfocados a la mejora de nuestra parte superior del cuerpo. Tonificar espalda, brazos, pecho,... SABER MÁS Zen Yoga HATHA YOGA: con la práctica del yoga conseguiremos mejorar el nivel general de nuestro estado físico, nuestra postura y flexibilidad además de ayudarnos en... SABER MÁS Cuerpo Zumba Actividad dirigida cardiovascular muy divertida. A través del baile y coreografías sencillas se tonifica el cuerpo. Pasos de cumbia, salsa, bachata, merengue y reguetón.... SABER MÁS Entrevista gratuita Horarios actividades GIMNASIO EN SANTIAGO DE COMPOSTELA Para nosotros lo más importante eres tú. Que te sientas bien para disfrutar de tu vida al máximo. Por eso, sabemos que es importante que cuides tu cuerpo, porque es el único sitio en el que tienes que vivir. Te ayudaremos a conseguir tus objetivos, a mejorar tu estado físico y también a liberar tu mente. Desde 1985, contamos con unas instalaciones punteras y los profesionales mejor preparados en el centro de la ciudad. Buscamos ser un referente implicándonos en mejorar la calidad de vida a cualquier edad: desde niños a adultos y mayores. El ejercicio es un hábito muy importante para conseguir estar en buena forma física, pero también para sentirnos bien con nosotros mismos, aprender a socializar y divertirnos. Vida sana es una mente y cuerpo activos. INSTALACIONES Nuestras instalaciones cuentan con: Amplia área de gimnasio: con sala de fitness con las mejores máquinas del mercado, sala de entrenamiento funcional, salas de actividades y una sala de entrenamiento personal. Spa: con un circuito muy completo con piscinas con chorros de masaje, jacuzzi, poza fría, pediluvio, duchas terapéuticas, sauna y baño de vapor además de una zona de relajación y stellaris. Sala Zen: donde impartimos pilates y yoga. Escuela de Natación: con una piscina climatizada de poca profundidad ideal para el aprendizaje de la natación. Área de belleza y salud: con cabinas para masajes, tratamientos faciales y corporales, fisioterapia y osteopatía. Alquiler de salas: para eventos y formaciones. ¿Tienes alguna duda sobre el gimnasio? Consulta aquí nuestros consejos y normativa PREGUNTAS FRECUENTES CONSEJOS PRÁCTICOS
