ACTIVIDADES Todos Cuerpo Zen Agua Ciclismo Agua Aquagym El aquagym es una modalidad de fitness acuático centrado en la tonificación muscular con la ventaja de la ingravidez que aporta. Mejora la circulación,... SABER MÁS Cuerpo Body Pump Combinación de trabajo aeróbico con pesas que trabaja por bloques de grupos musculares y repeticiones de ejercicios. Entre sus objetivos está el aumento de... SABER MÁS Ciclismo Ciclo indoor Entrenamiento cardiovascular intenso pero de bajo impacto, donde la música garantiza una de las mejores experiencias de trabajo en grupo. La resistencia de la... SABER MÁS Cuerpo Core Entrenamiento específico cuyo principal objetivo es mejorar la fuerza y estabilidad en la zona media de nuestro cuerpo (core o nucleo), ya que es... SABER MÁS Cuerpo Cross Training Programa de entrenamiento de la fuerza, potencia y acondicionamiento físico intenso. Su objetivo es mejorar las capacidades físicas básicas mediante el entrenamiento funcional. El... SABER MÁS Cuerpo Entrenamiento Personal Solo o en pareja, es una opción muy recomendable cuando tienes unos objetivos en un plazo concreto, o simplemente quieres mayor seguimiento en tus... SABER MÁS Agua Escuela de Natación Tiene como objetivo básico mejorar las capacidades psico-bio sociales utilizando el agua como soporte y herramienta; la circulación sanguínea, desarrollar nuestros grupos musculares, tonificarlos, relajarlos... SABER MÁS Zen Espalda Sana Es una terapia para la espalda que tiene el objetivo de fortalecer, alargar y descontracturar los músculos alrededor de la columna y la espalda... SABER MÁS Cuerpo Fuerza Senior Actividad dirigida orientada a la mejora de los niveles de fuerza en la población senior. Realizarás ejercicios sencillos y globales con materiales específicos con... SABER MÁS Cuerpo Glute Power Ejercicios diseñados para mejorar la musculatura de esta zona del cuerpo: los glúteos. Moldea tu figura, aumenta la resistencia y la fuerza y además... SABER MÁS Zen Hipopresivos Los ejercicios hipopresivos consisten en la realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades... SABER MÁS Agua Nado Libre Acceso libre a la piscina para su utilización durante 50´. Recuerda ducharte antes de entrar. Uso obligatorio de chanclas y gorro. Mantenimiento de la... SABER MÁS Zen Pilates Sistema de entrenamiento físico y mental. Combina ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular -mejorando la figura- con el control mental, la respiración y la... SABER MÁS Cuerpo Running Club Espagat Actividad dirigida por nuestro entrenador especialista en atletismo donde el objetivo es mejorar las diferentes capacidades físicas básicas que intervienen en la carrera. Fuerza,... SABER MÁS Zen Stretching A través de secuencias de estiramientos globales y cadenas musculares, respiración controlada y posturas mantenidas, se mejora la elasticidad muscular y la flexibilidad de... SABER MÁS Cuerpo Tonificación Global Actividad cuyo objetivo es el de mejorar el tono de nuestros músculos utilizando materiales y ejercicios de bajo impacto, ideal para empezar el entrenamiento... SABER MÁS Cuerpo Tono Entrenamiento general de nuestro cuerpo, que busca mejorar la resistencia y la fuerza de nuestros músculos. Actividad que combina el trabajo cardiovascular, la tonificación... SABER MÁS Zen Yoga En sánscrito significa "esfuerzo” o “unión” y es una disciplina de origen indio que busca el equilibrio y el bienestar físico, mental y espiritual.... SABER MÁS Cuerpo Zumba Ejercicio cardiovascular muy divertido. A través del baile y coreografías sencillas se tonifica el cuerpo: pasos de cumbia, salsa, bachata, merengue y reguetón. Libera... SABER MÁS Entrevista gratuita Horarios actividades GIMNASIO EN SANTIAGO DE COMPOSTELA Para nosotros lo más importante eres tú. Que te sientas bien para disfrutar de tu vida al máximo. Por eso, sabemos que es importante que cuides tu cuerpo, porque es el único sitio en el que tienes que vivir. Te ayudaremos a conseguir tus objetivos, a mejorar tu estado físico y también a liberar tu mente. Desde 1985, contamos con unas instalaciones punteras y los profesionales mejor preparados en el centro de la ciudad. Buscamos ser un referente implicándonos en mejorar la calidad de vida a cualquier edad: desde niños a adultos y mayores. El ejercicio es un hábito muy importante para conseguir estar en buena forma física, pero también para sentirnos bien con nosotros mismos, aprender a socializar y divertirnos. Vida sana es una mente y cuerpo activos. INSTALACIONES Nuestras instalaciones cuentan con: Amplia área de gimnasio: con sala de fitness con las mejores máquinas del mercado, sala de entrenamiento funcional, salas de actividades y una sala de entrenamiento personal. Spa: (fuera de servicio actualmente) con un circuito muy completo con piscinas con chorros de masaje, jacuzzi, poza fría, pediluvio, duchas terapéuticas, sauna y baño de vapor además de una zona de relajación y stellaris. Sala Zen: donde impartimos pilates y yoga. Escuela de Natación: con una piscina climatizada de poca profundidad ideal para el aprendizaje de la natación. Área de belleza y salud: con cabinas para masajes, tratamientos faciales y corporales, fisioterapia y osteopatía. Alquiler de salas: para eventos y formaciones. ¿Tienes alguna duda sobre el gimnasio? Consulta aquí nuestros consejos y normativa PREGUNTAS FRECUENTESCONSEJOS PRÁCTICOS
