Zumba

Tipo

Cuerpo

Intensidad

Media

Duración

45'

Calorías

450

DESCRIPCIÓN

Ejercicio cardiovascular muy divertido. A través del baile y coreografías sencillas se tonifica el cuerpo: pasos de cumbia, salsa, bachata, merengue y reguetón. Libera tensiones, tonifica el cuerpo, aumenta la resistencia al cansacio y te saca una sonrisa.

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Entrenamiento Personal

Solo o en pareja, es una opción muy recomendable cuando tienes unos objetivos en un plazo concreto, o simplemente quieres mayor seguimiento en tus entrenamientos. La motivación que consiguen los técnicos en este trabajo tan personalizado da muy buenos resultados. Una buena opción también para conseguir que el ejercicio se instale como un hábito en tu vida. La sesión de cada entrenamiento podrá ser de 30 ó 60 minutos según la recomendación de nuestros entrenadores personales, a convenir con el cliente. Conoce nuestro equipo de entrenadores. Solicita información Ver entrenadores

Tipo de Actividad

El entrenamiento personal desarrolla un programa integral, exclusivo en base a los objetivos, condición física y estilo de vida de cada persona.
Se trata de una actividad bajo la supervisión exclusiva de un profesional que sigue de cerca la evolución de cada uno, corrigiendo y mejorando los ejercicios.
Sus objetivos varían: desde la prevención o tratamiento de lesiones hasta la mejora de la figura tratando específicamente las zonas deseadas.

A quién va dirigida

Está dirigido a personas de cualquier edad que, gracias a este programa, podrán optimizar su tiempo de ejercicio obteniendo mejores resultados en menos tiempo y con menor esfuerzo. Todo ello acompañado de consejos personalizados.

Qué incluye

Evaluación y cuestionario inicial
Elaboración de una planificación del ejercicio físico adaptado a los objetivos marcados
Acompañamiento personalizado del cliente por un técnico especializado (entrenador personal), durante la ejecución de los ejercicios en cada sesión de entrenamiento personal.
Valoración mensual de resultados.
Comunicación activa durante la vigencia del servicio de entrenamiento personal.

Programas especiales para

Golfistas, embarazo, esquiadores, problemas de espalda y corrección postural, planes de adelgazamiento, rehabilitación, programas especiales bajo prescripción médica