Cross Training

Tipo
Cuerpo
Intensidad
Alta
Duración

30'

Calorías

450

DESCRIPCIÓN

Programa de entrenamiento de la fuerza, potencia y acondicionamiento físico intenso. Su objetivo es mejorar las capacidades físicas básicas mediante el entrenamiento funcional. El planteamiento de la actividad, con series, descansos, repeticiones estimulará al participante a retarse continuamente.

CONSULTAR HORARIOS ACTIVIDADES PLANIFICACIÓN CICLO INDOOR

Compartir actividad

Actividades relacionadas

Cuerpo
Tonificación Global
Actividad cuyo objetivo es el de mejorar el tono de nuestros músculos utilizando materiales y ejercicios de bajo impacto, ideal para empezar el entrenamiento de fuerza e iniciarse en actividades dirigidas. Fortalece tren superior, tren inferior, core...Dinámica y divertida.
SABER MÁS
Cuerpo
Zumba
Ejercicio cardiovascular muy divertido. A través del baile y coreografías sencillas se tonifica el cuerpo: pasos de cumbia, salsa, bachata, merengue y reguetón. Libera tensiones, tonifica el cuerpo, aumenta la resistencia al cansacio y te saca una sonrisa.
SABER MÁS
Cuerpo
Entrenamiento Personal
Solo o en pareja, es una opción muy recomendable cuando tienes unos objetivos en un plazo concreto, o simplemente quieres mayor seguimiento en tus entrenamientos. La motivación que consiguen los técnicos en este trabajo tan personalizado da muy buenos resultados. Una buena opción también para conseguir que el ejercicio se instale como un hábito en tu vida. La sesión de cada entrenamiento podrá ser de 30 ó 60 minutos según la recomendación de nuestros entrenadores personales, a convenir con el cliente. Conoce nuestro equipo de entrenadores. Solicita información Ver entrenadores

Tipo de Actividad

  • El entrenamiento personal desarrolla un programa integral, exclusivo en base a los objetivos, condición física y estilo de vida de cada persona.
  • Se trata de una actividad bajo la supervisión exclusiva de un profesional que sigue de cerca la evolución de cada uno, corrigiendo y mejorando los ejercicios.
  • Sus objetivos varían: desde la prevención o tratamiento de lesiones hasta la mejora de la figura tratando específicamente las zonas deseadas.

A quién va dirigida

  • Está dirigido a personas de cualquier edad que, gracias a este programa, podrán optimizar su tiempo de ejercicio obteniendo mejores resultados en menos tiempo y con menor esfuerzo. Todo ello acompañado de consejos personalizados.

Qué incluye

  • Evaluación y cuestionario inicial
  • Elaboración de una planificación del ejercicio físico adaptado a los objetivos marcados
  • Acompañamiento personalizado del cliente por un técnico especializado (entrenador personal), durante la ejecución de los ejercicios en cada sesión de entrenamiento personal.
  • Valoración mensual de resultados.
  • Comunicación activa durante la vigencia del servicio de entrenamiento personal.

Programas especiales para

  • Golfistas, embarazo, esquiadores, problemas de espalda y corrección postural, planes de adelgazamiento, rehabilitación, programas especiales bajo prescripción médica

Opciones

  • Entrenamiento individual o entrenamiento en pareja, más divertido y económico.
Duración: Entre 30 - 60 min. Consulta tarifas con nuestros entrenadores. Presupuesto a medida.
SABER MÁS
Cuerpo
Tono
Entrenamiento general de nuestro cuerpo, que busca mejorar la resistencia y la fuerza de nuestros músculos. Actividad que combina el trabajo cardiovascular, la tonificación y la movilidad articular. Perfecta para iniciarse e ir progresando semana a semana.
SABER MÁS