Salud

Imagina un entrenamiento en el que cada repetición se adapte a tus objetivos de forma precisa. Un sistema en el que las máquinas ajusten automáticamente el peso y los parámetros a tus necesidades, eliminando los ajustes manuales y creando un ambiente más eficiente y silencioso en el gimnasio. Esto...

En Espagat nos preocupamos por ofrecerte mucho más que entrenamientos. Creemos que el bienestar no solo se logra con ejercicio, sino también cuidando de tu salud de manera integral. Por eso, estamos encantados de presentar nuestro nuevo servicio: la suscripción a un masaje relajante locales al mes. Este servicio exclusivo...

La nutrición es un factor importante en tu salud y el Índice de Masa Corporal (IMC) es una herramienta básica pero valiosa para empezar a tomar conciencia sobre tu estado físico. En este artículo te explicamos en profundidad qué es el IMC, cómo se calcula, cómo interpretar sus valores...

Las bajas laborales de larga duración relacionadas con dolores musculares y problemas de salud mental han aumentado un 162% en Galicia desde 2018. Con más de un 38% de las bajas en 2023 causadas por lumbalgias, cervicalgias y trastornos similares, resulta evidente la necesidad de adoptar medidas preventivas en...

Si pasas muchas horas frente a la pantalla o sufres dolores de espalda, en Espagat tenemos la solución perfecta para ti: nuestras clases de Espalda Sana en Santiago de Compostela. Estas sesiones están diseñadas específicamente para fortalecer los músculos de la espalda, mejorar la postura y prevenir dolores futuros....