HATHA YOGA: con la práctica del yoga conseguiremos mejorar el nivel general de nuestro estado físico, nuestra postura y flexibilidad además de ayudarnos en la relajación, la reducción de estrés y mejorar la coordinación. La respiración, va a ser la que permita obtener la fluidez en los movimientos. Es un estilo de yoga físico, en el que los músculos se ven solicitado de manera importante, siendo una buena actividad cardiovascular.
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