Gimnasio y Actividades

Glute Power

Tipo

Cuerpo

Intensidad

Media

Duración

30'

Calorías

300

DESCRIPCIÓN

Ejercicios diseñados para mejorar la musculatura de esta zona del cuerpo: los glúteos. Moldea tu figura, aumenta la resistencia y la fuerza y además potencia la quema de grasas.

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Entrenamiento Personal

Solo o en pareja, es una opción muy recomendable cuando tienes unos objetivos en un plazo concreto, o simplemente quieres mayor seguimiento en tus entrenamientos. La motivación que consiguen los técnicos en este trabajo tan personalizado da muy buenos resultados. Una buena opción también para conseguir que el ejercicio se instale como un hábito en tu vida. La sesión de cada entrenamiento podrá ser de 30 ó 60 minutos según la recomendación de nuestros entrenadores personales, a convenir con el cliente. Conoce nuestro equipo de entrenadores. Solicita información Ver entrenadores

Tipo de Actividad

El entrenamiento personal desarrolla un programa integral, exclusivo en base a los objetivos, condición física y estilo de vida de cada persona.
Se trata de una actividad bajo la supervisión exclusiva de un profesional que sigue de cerca la evolución de cada uno, corrigiendo y mejorando los ejercicios.
Sus objetivos varían: desde la prevención o tratamiento de lesiones hasta la mejora de la figura tratando específicamente las zonas deseadas.

A quién va dirigida

Está dirigido a personas de cualquier edad que, gracias a este programa, podrán optimizar su tiempo de ejercicio obteniendo mejores resultados en menos tiempo y con menor esfuerzo. Todo ello acompañado de consejos personalizados.

Qué incluye

Evaluación y cuestionario inicial
Elaboración de una planificación del ejercicio físico adaptado a los objetivos marcados
Acompañamiento personalizado del cliente por un técnico especializado (entrenador personal), durante la ejecución de los ejercicios en cada sesión de entrenamiento personal.
Valoración mensual de resultados.
Comunicación activa durante la vigencia del servicio de entrenamiento personal.

Programas especiales para

Golfistas, embarazo, esquiadores, problemas de espalda y corrección postural, planes de adelgazamiento, rehabilitación, programas especiales bajo prescripción médica

Opciones

Entrenamiento individual o entrenamiento en pareja, más divertido y económico.

Duración: Entre 30 - 60 min. Consulta tarifas con nuestros entrenadores. Presupuesto a medida.

SABER MÁS

Entrenamiento general de nuestro cuerpo, que busca mejorar la resistencia y la fuerza de nuestros músculos. Actividad que combina el trabajo cardiovascular, la tonificación y la movilidad articular. Perfecta para iniciarse e ir progresando semana a semana.

Combinación de trabajo aeróbico con pesas que trabaja por bloques de grupos musculares y repeticiones de ejercicios. Entre sus objetivos está el aumento de masa muscular, la quema de calorías y la pérdida de volumen de grasa. Además, se tonifican los músculos de todo el cuerpo, se mejora la resistencia y se refuerzan las articulaciones (además de mejorar la densidad ósea prácticado con regularidad, por eso es ideal para personas con osteoporosis).

Actividad dirigida orientada a la mejora de los niveles de fuerza en la población senior. Realizarás ejercicios sencillos y globales con materiales específicos con los que conseguirás mejorar la calidad de tu sistema músculo-esquelético al mismo tiempo que mejoras la actividad metabólica.