Fuerza Senior

Tipo
Cuerpo
Intensidad
Media
Duración

30''

Calorías

200

DESCRIPCIÓN

Actividad dirigida orientada a la mejora de los niveles de fuerza en la población senior. Realizarás ejercicios sencillos y globales con materiales específicos con los que conseguirás mejorar la calidad de tu sistema músculo-esquelético al mismo tiempo que mejoras la actividad metabólica.

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Tipo de Actividad

  • El entrenamiento personal desarrolla un programa integral, exclusivo en base a los objetivos, condición física y estilo de vida de cada persona.
  • Se trata de una actividad bajo la supervisión exclusiva de un profesional que sigue de cerca la evolución de cada uno, corrigiendo y mejorando los ejercicios.
  • Sus objetivos varían: desde la prevención o tratamiento de lesiones hasta la mejora de la figura tratando específicamente las zonas deseadas.

A quién va dirigida

  • Está dirigido a personas de cualquier edad que, gracias a este programa, podrán optimizar su tiempo de ejercicio obteniendo mejores resultados en menos tiempo y con menor esfuerzo. Todo ello acompañado de consejos personalizados.

Qué incluye

  • Evaluación y cuestionario inicial
  • Elaboración de una planificación del ejercicio físico adaptado a los objetivos marcados
  • Acompañamiento personalizado del cliente por un técnico especializado (entrenador personal), durante la ejecución de los ejercicios en cada sesión de entrenamiento personal.
  • Valoración mensual de resultados.
  • Comunicación activa durante la vigencia del servicio de entrenamiento personal.

Programas especiales para

  • Golfistas, embarazo, esquiadores, problemas de espalda y corrección postural, planes de adelgazamiento, rehabilitación, programas especiales bajo prescripción médica

Opciones

  • Entrenamiento individual o entrenamiento en pareja, más divertido y económico.
Duración: Entre 30 - 60 min. Consulta tarifas con nuestros entrenadores. Presupuesto a medida.
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