Body Combat (Les Mills)

Actividad dirigida en la que entrenarás de manera global todo tu cuerpo en base a unos objetivos. Tendrás varias estaciones en las que deberás realizar un ejercicio durante un tiempo determinado y luego pasar a la siguiente después de un breve descanso. Dinámica y muy divertida, así la definiríamos, a la vez que perfecta para entrenar de manera global todos tus músculos.

Actividad dirigida en la que vas a potenciar la musculatura del núcleo de tu cuerpo. Gluteos, paravertebrales, recto del abdomen, oblicuos, transverso del abdomen... Sentirás como se fortalece tu interior y se nota en tu exterior.

Entrenamiento cardiovascular intenso pero de bajo impacto, donde la música garantiza una de las mejores experiencias de trabajo en grupo. La resistencia de la bicicleta se puede ajustar manualmente permitiéndote controlar la intensidad de tu entrenamiento. Es excelente para quemar calorías, controlar el colesterol, fortalecer musculatura de tren inferior y tonificar los glúteos, reforzar el sistema cardiovascular, respiratorio y disminuir la presión arterial. Entrenamiento inteligente sobre la bicicleta.

Programa de entrenamiento de la fuerza, potencia y acondicionamiento físico intenso. Su objetivo es mejorar las capacidades físicas básicas mediante el entrenamiento funcional. El planteamiento de la actividad, con series, descansos y repeticiones variadas estimulará al participante a retarse continuamente.