En Espagat seguimos evolucionando para darte siempre la mejor experiencia. Por eso a partir del 22 de diciembre incorporaremos 4 nuevas máquinas de última generación, pensadas para ayudarte a entrenar de forma más segura, eficiente y cómoda, sea cual sea tu nivel. Disfruta de una nueva forma de entrenar, inteligente y fácil con EGym.

¿Qué es eGym y por qué marca la diferencia?

• Las máquinas se adaptan a ti automáticamente: peso, resistencia, tiempo y recorrido
• Siguen tus objetivos personales (fuerza, salud, tonificación, pérdida de grasa, etc.)
• Ajustan el entrenamiento de forma inteligente según tus progresos
• Todos tus resultados se almacenan para poder hacer seguimiento y ajustar tu plan
• Entrenamientos más breves y más eficaces (¡y más seguros!)

En este artículo te contamos qué aporta cada una y cómo pueden ayudarte a progresar en tus rutinas:

1. M5 Prensa de Pecho

La M5 Prensa de Pecho fortalece el tren superior con un movimiento de empuje controlado, ideal para trabajar pecho, hombros y tríceps con máxima estabilidad.

Cómo colocarte

• Mantén la espalda recta apoyada en el respaldo.
• Asegura que los agarres queden a la altura del pecho/hombros.
• Hombros retraídos y codos ligeramente flexionados durante todo el ejercicio.

Movimiento

Extiende y flexiona los brazos sin bloquear los codos, si tienes molestias en los hombros, usa las empuñaduras inferiores para mayor comodidad.

Músculos que trabaja

Principales: Pecho, tríceps braquial, deltoides anterior
Secundarios: Serrato anterior, ancóneo

2. M6 Remo

La M6 Remo es perfecta para fortalecer la espalda de forma completa y mejorar la postura. Ayuda a activar dorsales, romboides y trapecios con un movimiento guiado y controlado.

Cómo colocarte

• Apoya el pecho en el acolchado frontal con el torso erguido.
• Ajusta el asiento para mantener los antebrazos paralelos al suelo.
• Mantén los hombros bajos durante todo el movimiento.

Movimiento

Tira de los agarres llevando los codos atrás y junta los omóplatos hacia la columna.
Controla la extensión al volver a la posición inicial.

Músculos que trabaja

Principales: Dorsales, trapecio medio, romboides, deltoides trasero
Secundarios: Tríceps, bíceps, braquial, braquiorradial

3. M7 Máquina de Jalones

La M7 de Jalones permite trabajar la espalda desde un plano vertical, muy útil para mejorar la fuerza dorsal y progresar hacia ejercicios como dominadas.

Cómo colocarte

• Siéntate bien apoyado contra la almohadilla, con el torso recto.
• Ajusta el acolchado de muslos para que te mantenga estable.
• Mantén los hombros bajos antes y durante el jalón.

Movimiento

Baja los brazos hasta que las empuñaduras lleguen a la altura de la barbilla.
Evita inclinarte hacia atrás para mantener una técnica correcta.

Músculos que trabaja

Principales: Dorsales, trapecio inferior, romboides, deltoides trasero, redondo mayor
Secundarios: Tríceps, bíceps, braquial, braquiorradial

4. M17 Prensa de Hombros

La M17 Prensa de Hombros te ayuda a desarrollar fuerza y estabilidad en el hombro con un movimiento de empuje vertical guiado y seguro.

Cómo colocarte

• Espalda recta, apoyada completamente en el respaldo.
• Coloca los agarres a la altura de los ojos.
• Mantén los hombros bajos durante todo el movimiento.

Movimiento

Extiende los brazos hacia arriba sin bloquear los codos.
Controla la bajada para mantener la tensión en los deltoides.

Músculos que trabaja

Principales: Deltoides lateral, tríceps braquial, trapecio superior
Secundarios: Ancóneo

¿Por qué estas nuevas máquinas mejoran tu entrenamiento?

• Más variedad y opciones para personalizar tus rutinas
• Movimientos más seguros gracias al guiado mecánico
• Mejor ergonomía y comodidad
• Perfectas para progresar en fuerza y tonificación
• Adecuadas tanto para principiantes como para avanzados

Ven a probarlas desde hoy

Nuestro equipo está listo para ayudarte a integrarlas en tus entrenamientos. Si buscas mejorar tu rendimiento, ganar fuerza o simplemente entrenar con más comodidad, estas nuevas máquinas van a ser tus aliadas.

Puedes acercarte directamente a recepción o llamarnos al 981 591 883.
También puedes escribirnos por WhatsApp o redes sociales.

¡Te esperamos con las puertas abiertas y con muchas ganas de verte de nuevo en Espagat Urban Gym & Spa. 

Te esperamos en Espagat Urban Gym & Spa.