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Actividad dirigida en la que conseguirás mejorar la capacidad de movimiento de todas tus articulaciones en los diferentes planos y ejes para evitar el acortamiento de las cadenas musculares y mejorar la higiene corporal.

Es una terapia para la espalda que tiene como objetivo, fortalecer y mejorar el tono muscular de todos los músculos encargados de evitar los indeseados dolores de espalda. También recibirás multitud de consejos para mejorar tu calidad de vida y lograr salir de la actividad con una gran sensación...

A través de secuencias de estiramientos globales y cadenas musculares, respiración controlada y posturas mantenidas, se mejora la elasticidad muscular y la flexibilidad de todas las articulaciones. Es un complemento perfecto a cualquier actividad física que ayuda a prevenir las lesiones y a recuperarse físicamente tras un entrenamiento.