Tonificación Global Actividad cuyo objetivo es el de mejorar el tono de nuestros músculos utilizando materiales y ejercicios de bajo impacto, ideal para empezar el entrenamiento de fuerza e iniciarse en actividades dirigidas. Fortalece tren superior, tren inferior, core...Dinámica y divertida.
Fuerza Senior Actividad dirigida orientada a la mejora de los niveles de fuerza en la población senior. Realizarás ejercicios sencillos y globales con materiales específicos con los que conseguirás mejorar la calidad de tu sistema músculo-esquelético al mismo tiempo que mejoras la actividad metabólica.
Running Club Espagat Actividad dirigida por nuestro entrenador especialista en atletismo donde el objetivo es mejorar las diferentes capacidades físicas básicas que intervienen en la carrera. Fuerza, resistencia, velocidad y en diferentes escenarios. Planificación deportiva de los entrenamientos y asistencia a eventos.
Glute Power Ejercicios diseñados para mejorar la musculatura de esta zona del cuerpo: los glúteos. Moldea tu figura, aumenta la resistencia y la fuerza y además potencia la quema de grasas.