Movilidad articular

A través de secuencias de estiramientos globales y cadenas musculares, respiración controlada y posturas mantenidas, se mejora la elasticidad muscular y la flexibilidad de todas las articulaciones. Es un complemento perfecto a cualquier actividad física que ayuda a prevenir las lesiones y a recuperarse físicamente tras un entrenamiento.

HATHA YOGA: con la práctica del yoga conseguiremos mejorar el nivel general de nuestro estado físico, nuestra postura y flexibilidad además de ayudarnos en la relajación, la reducción de estrés y mejorar la coordinación. La respiración, va a ser la que permita obtener la fluidez en los movimientos. Es un estilo de yoga físico, en el que los músculos se ven solicitado de manera importante, siendo una buena actividad cardiovascular.

Es una terapia para la espalda que tiene como objetivo, fortalecer y mejorar el tono muscular de todos los músculos encargados de evitar los indeseados dolores de espalda. También recibirás multitud de consejos para mejorar tu calidad de vida y lograr salir de la actividad con una gran sensación de bienestar general.