Espalda Sana

Actividad dirigida en la que conseguirás mejorar la capacidad de movimiento de todas tus articulaciones en los diferentes planos y ejes para evitar el acortamiento de las cadenas musculares y mejorar la higiene corporal.

HATHA YOGA: con la práctica del yoga conseguiremos mejorar el nivel general de nuestro estado físico, nuestra postura y flexibilidad además de ayudarnos en la relajación, la reducción de estrés y mejorar la coordinación. La respiración, va a ser la que permita obtener la fluidez en los movimientos. Es un estilo de yoga físico, en el que los músculos se ven solicitado de manera importante, siendo una buena actividad cardiovascular.

A través de secuencias de estiramientos globales y cadenas musculares, respiración controlada y posturas mantenidas, se mejora la elasticidad muscular y la flexibilidad de todas las articulaciones. Es un complemento perfecto a cualquier actividad física que ayuda a prevenir las lesiones y a recuperarse físicamente tras un entrenamiento.