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Avisos

septiembre en espagat

11/09/2017

Ya está disponible nuestro nuevo horario para septiembre. Pincha aquí.

Recepción abierta

11/09/2017

¿Quieres venir a solicitar información o hacer alguna gestión? Nuestro horario de recepción es:

Lunes a viernes de 09.30 a 13.30 y de 16.00 a 21.30

Sábados de 10.00 a 14.00  y de 16.00 a 21.00

 

Consulta los horarios
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chocolaterapia

Espagym

Tipo de Actividad

Espagym es una actividad de bajo impacto que combina el trabajo cardiovascular con ejercicios de tonificación muscular, propiocepción y coordinación.

Dirigida a

Está dirigida a cualquier persona, especialmente a todos aquellos que nunca han hecho una actividad física o han pasado un largo periodo de inactividad. Ideal para personas de edad avanzada que quieran hacer ejercicio y mejorar su salud.

Descripción

Espagym es un cajón de sastre donde, con soporte musical y dinamismo; desde bancos, picas, bandas elásticas o fitballs, hasta pequeñas mancuernas o steps, nos sirven de apoyo para lograr nuestros objetivos.

Objetivo

Desarrollar la capacidad cardiovascular, mejorar la fuerza y resistencia muscular, el equilibrio, la coordinación, la postura corporal y la flexibilidad, incidiendo en la mejora de la salud y del bienestar general.