Facebook
Facebook

Facebook

Twitter

Twitter

YouTube

YouTube

Avisos

Lotería de Navidad

09/11/2017

Este año nos va a tocar. Ya está disponible nuestra lotería de Navidad en recepción. El nº de la suerte: 66.540.

noviembre en espagat

30/10/2017

Ya está disponible nuestro nuevo horario para noviembre. Pincha aquí.

Yoga para niños

29/10/2017

Nueva actividad: YOGA PARA NIÑOS. Todos los martes en dos grupos, de 17 a 18 hrs. para edades de 4 a 7 años; de 18 a 19 hrs. para edades de 8 a 13 años.

Consulta los horarios
Realiza pagos seguros
chocolaterapia

Circuit Training

Tipo de Actividad

Método complejo de entrenamiento basado en el trabajo por estaciones, en el que dentro de una misma sesión se puede actuar sobre el desarrollo y el perfeccionamiento de la fuerza, velocidad, resistencia y destreza, así como las cualidades físicas combinadas. Del mismo modo posibilita el trabajo y tonificación de todos los grupos musculares en una sola clase.

Dirigida a

Apta para cualquier tipo de persona. Especialmente indicada para aquellos que quieran conocer sus límites en el entrenamiento físico.

Descripción

Modo de entrenamiento que consiste en completar un recorrido de 6 a 12 estaciones o ejercicios, dependiendo de la edad y el nivel de entrenamiento de los sujetos y del objetivo buscado. Los ejercicios se organizan de tal forma que no se trabajen los mismos grupos musculares en dos estaciones seguidas buscando atender de forma armónica todas las partes y funciones del cuerpo.

Objetivo

Mejorar las funciones musculares y círculo-respiratorias a través de un trabajo variado en el que se combinen ejercicios de tonificación con ejercicios más aeróbicos. Ofrecer a los socios mayor independencia de trabajo pudiendo regularse ellos mismos con gran facilidad.