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Avisos

septiembre en espagat

11/09/2017

Ya está disponible nuestro nuevo horario para septiembre. Pincha aquí.

Recepción abierta

11/09/2017

¿Quieres venir a solicitar información o hacer alguna gestión? Nuestro horario de recepción es:

Lunes a viernes de 09.30 a 13.30 y de 16.00 a 21.30

Sábados de 10.00 a 14.00  y de 16.00 a 21.00

 

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chocolaterapia

Aerobic

Tipo de Actividad

Aerobic es una actividad cardiovascular, que a lo largo del tiempo ha venido demostrando su eficacia como entrenamiento con múltiples beneficios para el cuerpo y nuestra salud.

Dirigida a

A jóvenes y adultos de mayor edad que quieran mantenerse en forma a ritmo de música. Tamto hombres como mujeres.

Descripción

El nombre de aerobic define a una actividad aeróbica que, al ritmo de la música, realiza diversos movimientos y ejercicios para mejorar nuestro rendimiento y resistencia. Ideal para quemar calorías y mantenerse en buena forma física.

Objetivo

Mejora la coordinación, la flexibilidad, el sentido de la orientación y del ritmo y ayuda a la quema de grasa y calorías.